天王寺駅周辺には数えきれないほどのパーソナルジムがありますが、実際に通うのならなるべく安いパーソナルジムに通いたいですよね？
ただネット検索をしてみると普通に高いパーソナルジムが紹介されていたり、「月々5,000円～」といっても実際の総額は違っていたりと、あまり参考になりません。そこで、ハッピースートラでは天王寺エリアにある安いパーソナルジムだけに絞って紹介をしていきます！
パーソナルジムマニア1回あたり10,000円以下に限定して紹介をしているよ！
天王寺なら月額17,600円～のThe Exercise Coach
天王寺の安いパーソナルジムの探し方
天王寺の安いパーソナルジムをさっそく紹介したいところですが、まずは失敗しない選び方を把握しておきましょう。以下の画像をご覧ください。
- 目的に合っているのか
- トレーナーの質が高いのか
- 通いやす立地・アクセスなのか
- 口コミ・評判がいいのか
上記のように選ぶ時のポイントはいくつかあるのですが、その中でも重要なのが「目的に合ったパーソナルジムなのか」です。
よくある失敗例として、3ヶ月後の結婚式までに減量したいのに料金の安さに惹かれてしまって短期間では痩せられないパーソナルジムに入会してしまうことです。
パーソナルジムマニア料金の安さ重視で選んでいると、目的とは違ったパーソナルジムを選んでしまうよ
読者どんな目的でパーソナルジムに通うのかが重要なんだね
とは言ってもあなたに合ったパーソナルジムがどのタイプなのか分からないと思うので、以下の表を参考にしてみてください。
| タイプ | こんな人におすすめ | 料金 |
|---|---|---|
| 短期集中 | 短期間で痩せたい 短期間で筋肥大 | 総額20万円前後 |
| 運動習慣 | 運動不足を解消したい | 月額1～3万円 |
| 健康特化 | 体の不調改善をしたい | 月額3万円前後 |
| タイプ | こんな人におすすめ | 料金 |
|---|---|---|
| 短期集中 | 短期間で痩せたい 短期間で筋肥大 | 総額20万円前後 |
| 運動習慣 | 運動不足を解消したい | 月額1～3万円 |
| 健康特化 | 体の不調改善をしたい | 月額3万円前後 |
天王寺にある安いパーソナルトレーニングジム7選
天王寺の安いパーソナルジムを特徴別に分けて紹介をしているので、以下の画像や表を参考にして気になるパーソナルジムからご覧ください。
①The Exercise Coach 天王寺店：1回あたり4,400円～のAIジム
- 月額17,600円～なので続けやすい
- AIがトレーニングの負荷を管理してくれる
- 手ぶらで通えるサービスや食事指導
- 短期間でのボディメイクが出来ない
エクササイズコーチ 天王寺店は、天王寺駅から徒歩3分で通えるパーソナルジムです。
天王寺エリアで唯一のAIを活用したパーソナルトレーニングを提供しており、なんと人工知能がトレーニングの負荷を管理するので筋トレ未経験の方でも効率的に鍛えることが可能。
驚くべきなのがお得過ぎる料金プランです。月額17,600円～という業界でもかなり安い料金価格でウェア・タオル等の貸し出しがありますし、簡単な食事アドバイスもしてくれるのでコストパフォーマンスはかなり優れていますよ！
パーソナルジムマニア1回あたりに換算するとなんと4,400円～です！
天王寺駅からのアクセス
今までのパーソナルジムですと2,3ヶ月の総額が30万円以上するので、費用面を重視している方は中々通えませんでした。ただ、エクササイズコーチの場合1年で約20万円ですので無理なく長期的に通うことが出来ますよ！
短期間での減量や本格的なボディメイクには向いていませんが、ダイエットの習慣を身につけたい方にピッタリのパーソナルジムです。
The Exercise Coachの料金プラン
| 体験料 | 90分の無料体験 |
|---|---|
| 入会金 | 19,800円 一部の店舗で0円になる |
| 料金 | 月2回プラン：17,600円 月4回プラン：25,080円 月8回プラン：31,680円 |
| 分割払い | ー |
| 決済方法 | クレジットカード決済もしくは口座引き落とし |
The Exercise Coach 天王寺店の口コミ・評判
トレーニングの内容は、毎回AIが個人の記録を更新して、マシンの負荷を調節してくれるので短時間で効率的に鍛えることができ、それがこのジムの特徴だし魅力のポイントだと思います。
引用：エクササイズコーチ天王寺店
長年整体等に通っても治らなかった猫背が改善してきており、周りの人に 変わったね！って言われたのもとても嬉しかったです(^^)
引用：エクササイズコーチ天王寺店
トレーニングは短いながらもトレーナーとの会話をしながら心身ともにリフレッシュしたうえ筋肉リュウリュウになれる魅力いっぱいなジムです!トレーナーのみなさんに感謝です!!
引用：エクササイズコーチ天王寺店
月8回コースから始めて体力もついて、毎回楽しくトレーニング出来ています。20分という長さが良きです☆
引用：エクササイズコーチ天王寺店
こちらの▶︎エクササイズコーチの口コミ・評判を忖度なしに紹介！でも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
The Exercise Coach 天王寺店の営業時間やアクセス
| 住所 | 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋２丁目１−４０ あべ and3階 |
|---|---|
| アクセス | 大阪阿部野橋駅から徒歩1分 天王寺駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 11:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 11:00～21:00（最終受付20:30） |
| 定休日 | ー |
＼ 月額17,600円～のAIパーソナルジム ／
②Dr.トレーニング 天王寺店：健康的な身体作りならここ
- 医学的根拠のあるトレーニング
- 採用率3％のパーソナルトレーナー
- 都度払い×チケット制で好きな時に通える
Dr.トレーニング 天王寺店は、天王寺駅から徒歩3分で通えるパーソナルジムです。
肩こり・腰痛改善や体力向上などの健康的なカラダ作りをしたい方はここ！「運動の無駄をゼロにする」 というコンセプトのもと、あなたの目的に合ったトレーニングを500種類以上の中からカスタマイズするので、最短で効果を実感出来ます。
「トレーニングに医学的根拠がある」と医師推奨のパーソナルジムであり、採用率3％の世界トップレベルトレーナーがマンツーマン指導をしてくれるので初めての方でも安心です。
パーソナルジムマニア「会員数200名限定」「1日20名まで」で一人ひとりしっかりと指導をしてくれます！
ドクタートレーニングの紹介動画
ドクター・トレーナー・管理栄養士・理学療法士など様々な専門家が多角的にアプローチをするので、どんな悩みも対応可能。ダイエット、健康促進、リハビリでも最後までしっかりとサポートしてくれますよ！
店内も広くて清潔感があり女性スタッフも在籍しているので安心。トレーニングに必要なウェア・タオル等や各種アメニティが無料ですので完全手ぶらで通えるパーソナルジムです。
Dr.トレーニングの料金プラン
| 体験料 | 7,100円 |
|---|---|
| 入会金 | 35,600円 |
| 料金 | 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月額料金：21,980円 トレーニングの種類と料金： 45分トレーニング：1回あたり3,500円 60分トレーニング：1回あたり4,600円 90分トレーニング：1回あたり6,800円 例：60分トレーニングを月に4回受ける場合 月会費：21,980円 トレーニング料金：4,600円×4回=18,400円 合計費用：21,980円+18,400円=40,380円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 24回チケット：211,200円 32回チケット：272,000円 40回チケット：332,000円 |
| 分割払い | 3回～36回までの分割払い |
| 決済方法 | 現金、請求書、銀行振込、クレジットカード |
Dr.トレーニング 天王寺店の口コミ・評判
広い空間で開放感あって、楽しんでトレーニングできます。 トレーナーさんも元気でいつもエネルギーを分けてもらっています。苦手なことも少しずつレベルアップしてくださるので、やる気も出て頑張れます。
引用：ドクタートレーニング天王寺店
トレーニングジムじたい、初めてだったので緊張してましたが… 店内も広くて清潔感があり、女性スタッフに対応して頂けて安心しました。 女性スタッフだからこそ、相談しやすかったり、説明が下手でも言いたいコトを理解して頂けて本当感謝です！
引用：ドクタートレーニング天王寺店
励ましてもらってギリギリできるメニューが多く、毎回ものすごく達成感があります！ 靴が不要だと荷物が小さくて済み、通勤やお出掛けの帰りに寄りやすいのも続けられているポイントです。
引用：ドクタートレーニング天王寺店
久しぶりのトレーニングで緊張しましたがとても楽しかったです☺️ めっっっっっっっちゃ褒めて貰えて自己肯定感爆上がりです🙂
引用：ドクタートレーニング天王寺店
また、▶︎【医師推奨】Dr.トレーニングの口コミ・評判を忖度なしに紹介！でも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
Dr.トレーニング 天王寺店の営業時間やアクセス
| 住所 | 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目３−１５ 阿倍野共同ビル 3F |
|---|---|
| アクセス | 天王寺駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 定休日 | ー |
＼ 医師推奨のパーソナルジム ／
③【女性専用】Amazones 大阪あべの店
- トレーニング継続率94.7%
- トレーナーも全て女性なので安心
- 月額9,900円～で通い放題
- 無料パーソナルが4回付いている
Amazones 大阪あべの店は、本町駅9番出口から徒歩1分で通える女性専用24時間ジムです。
日本全国でも珍しい予約不要の女性専用24時間フィットネスジムで、女性特化したトレーニングマシンから女性トレーナーが教える女性専用プログラムなど、まさに女性による女性のためのジムですよ！
また月額9,900円で24時間通い放題ですし月額 22,000円～のパーソナルトレーニングプランも用意されているので、目的に合わせたプラン選択が可能です。
パーソナルジムマニアトレーナーが全員女性なので、男性の視線を気にすることなくトレーニングが出来るよ！
気になる料金プラン
「ジムに行ったことが無いから緊張する、、」という方でも大丈夫！無料パーソナルが4回も付いており、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方をお試し感覚で細かく教えてくれますよ！
天王寺駅周辺にあるジムの中でもトップレベルの高評価酢が多く、Amazones会員トレーニング継続率が驚異の95.7%な続けやすいジムです。
Amazonesの入会金や料金プラン
| 体験料 | 無料体験 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 セキュリティ登録料：5,500円 |
| 料金 | 【基本月額プラン】 スタンダード会員: 9,900円/月 学生会員: 7,700円/月 シニア会員: 7,700円/月 プレミアム会員: 7,700円/月 おさんぽ会員・カーディオバニー: 4,400円/月 ビジター利用（3時間まで）: 2,200円/回 休憩・休会会員: 1,100円/月 【SPECIAL PLAN】 パーソナルライト: 22,000円/月 パーソナル通い放題: 44,000円/月 アドバンス: 13,200円/月 サポート: 11,000円/月 プレミアム: 55,000円/月 |
| 分割払い | ー |
| 決済方法 | クレジットカード・口座引き落とし |
Amazones 大阪あべの店の口コミ・評判
とても綺麗なジムが阿倍野に出来ました！しかも24時間。マシンの種類も多いし、女性専用というのも安心です。個人的に人混みを通らず済むあびこ筋そいというのもポイント高いです！
引用：Amazones 大阪あべの店
女性専用でセキリティもバッチリで、安心して、トレーニングができます。お値段も安いので、気に入りました。もっと早く、 こんな素敵なジムを見つけ出せてたら…
引用：Amazones 大阪あべの店
綺麗な施設でトレーニングできそうです！！ トレーナーの方もすごく優しい方で、 色々丁寧に教えてくださり、これからダイエットに励みたいと思います。
引用：Amazones 大阪あべの店
すごく綺麗なジムで、女性専用でセキュリティもバッチリですごくいいところを見つけれたなと嬉しく思ってます。いろいろな設備も整っていて、24時間通えるということも嬉しく思います。
引用：Amazones 大阪あべの店
Amazones 大阪あべの店の営業時間やアクセス
| 住所 | 〒545-0053 大阪府大阪市阿倍野区松崎町３丁目１２−５ |
|---|---|
| アクセス | 本町駅9番出口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間営業 【スタッフ在中時間】 月・火・木・金・土 11:00-20:00 |
| 定休日 | ー |
＼ 毎月30名様限定ダイエット応援キャンペーン！ ／
④1st AREA 天王寺店：お客様継続率90%以上
- 管理栄養士による食事サポート
- プロのトレーナーがマンツーマン指導
- 完全個室でのトレーニング
1st AREA 天王寺店は、天王寺駅から徒歩5分で通えるパーソナルジムです。
「1番キレイに・カッコよくなれる場所」を理念に管理栄養士による食事サポートやプロのトレーナーがマンツーマン指導。効果を実感出来ることからお客様継続率は90%以上なんですよ！
トレーニングに必要なウェア・タオル等は無料で貸し出してくれますし、アミノ酸・プロテインまでも無料で提供してくれます。完全個室・完全予約制ですので初めての方でも安心して通えるパーソナルジムです。
1st AREAの入会金や料金プラン
| 体験料 | カウンセリング30分・トレーニング60分の体験3,500円 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 【ボディメイクコース】 2ヶ月コース/16回：88,000円 3ヶ月コース/24回：132,000円 4ヶ月コース/32回：165,000円 6ヶ月コース/48回：242,000円 【メンテナンスコース】 月2回：14,000円 月4回：28,000円 【U-25コース】 2ヶ月/16回：88,000円 3ヶ月/24回：132,000円 4ヶ月/32回：165,000円 ※セッション2回無料 6ヶ月/48回：242,000円 ※セッション4回無料 |
| 分割払い | ー |
| 決済方法 | 現金・銀行振り込み・クレジットカード |
1st AREA 天王寺店の口コミ・評判
私はパーソナルトレーニングは初めてなのですが、おそらく他の人から聞く限りでも1st areaさんはぶっちぎりで、対応・環境・個人マネージメントまで最高だと思います。
引用：1st AREA 天王寺店
強化箇所の肩・背中・腹筋のトレーニングをして頂きました。 指導はとても優しく丁寧でしっかり狙った箇所にピンポイントで効かす事が出来、3日たった現在もバッチバチの筋肉痛です（笑）
引用：1st AREA 天王寺店
入会して約一ヶ月が立ち、自身の身体の変化を実感できます。 トレーナーの方も的確にフォームなどをアドバイスしてくれるので、自分の悪いところがすぐにわかり修正することができ、とても良いパーソナルジムです！
引用：1st AREA 天王寺店
比較するために数カ所のカウンセリングと無料体験をしましたが、断トツで安心してお任せしようと思えました。人それぞれのライフスタイルを軸に、目標体型とのバランスを見極めサポートしてくれます。
引用：1st AREA 天王寺店
1st AREA 天王寺店の営業時間やアクセス
| 住所 | 〒543-0063 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町１−１１ イデアール天王寺 501 |
|---|---|
| アクセス | 天王寺駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 火曜日〜土曜日 9:00〜23:00 日曜日 9:00〜13:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
＼ お客様継続率90%以上 ／
⑤トトヤセ 天王寺店：整体×トレーニング
- 整体×パーソナルトレーニング
- 週1回60分のジム通いで効果を実感
- 女性に嬉しい下半身痩せに特化
トトヤセ 天王寺店は、天王寺駅から徒歩3分で通えるパーソナルジムです。
自のオーダーメイドで骨格や姿勢から改善をするパーソナルトレーニングで、ダイエットが苦手な方でも無理なく結果が出せるので評判。特に「整体×トレーニング」の組み合わせによって下半身痩せを実現していますよ！
極端な食事制限を行って短期間で劇的に痩せるパーソナルジムが多い中、トトヤセでは食べても痩せる食事法を提供しているのでストレスなく減量が出来ます。
トトヤセの入会金や料金プラン
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ・月額プラン 月2回×60分：月額17,600円 月4回×60分：月額32,780円 月8回×60分：月額61,600円 ・通い放題プラン 1回30分：月額44,000円 ・ダイエットプラン 部分痩せプラン 2ヶ月60分×8回：49,500円 スタンダードプラン 2ヶ月60分×16回：66,400円 プレミアムプラン 2ヶ月コース60分×24回：124,500円 |
| 分割払い | 可能 |
| 決済方法 | クレジットカード・paypay |
トトヤセ 天王寺店の口コミ・評判
通わせてもらってから半年ほど経ち身体の変化をすごく感じていて、 3食きっちり食べながら −6キロ弱減量できキープしています。 体感では 身体の怠さと浮腫みがなくなり 姿勢や歩き方 ボディーラインの変化を感じています。
引用：トトヤセ天王寺店
1回のセッションは1時間程ですが、その時の状態に合った無理のないトレーニング内容で、褒めつつ励ましつつ(?)指導して下さるので、楽しく取り組むことができています！笑
引用：トトヤセ天王寺店
通い始めて半年ほど経ちますが確実に身体が変化してるのを感じてます！ キツイ筋トレばかりではなくストレッチや身体の調整もして頂けるので、運動苦手な私でも苦にならず楽しく続けることができてます^^
引用：トトヤセ天王寺店
整体も行っていただけるので、身体のちょっとした痛みだったり不調も解決してもらっています。 大の運動嫌いである私でも、動くことを楽しいと思えていることも大きなポイント。
引用：トトヤセ天王寺店
トトヤセ 天王寺店の営業時間やアクセス
| 住所 | 〒543-0056 大阪府大阪市天王寺区堀越町９−６ レジデンスJUKO天王寺 501 |
|---|---|
| アクセス | 天王寺駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月〜土8:00~22:00 日・祝10:00~20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
＼ 整体×トレーニング ／
⑥BodyStage 天王寺店：食べながら痩せるパーソナルジム
- 国際資格所有の最高水準トレーナー在籍
- 1回あたり4,500円～で続けやすい
- 食べながら痩せる最新の食事指導
ボディステージ 天王寺店は、天王寺駅から徒歩5分で通えるパーソナルジムです。
糖質制限は一切なしで朝昼晩の3食をしっかり摂ることで、リバウンド知らずの健康体を手に入れることが可能。また日常生活でズレた姿勢改善もしてくれるので肩こり・腰痛・O脚などの改善もお手の物です！
チケット制プランと月額制プランが用意されており目的に合わせたプラン選択が可能。国際資格所有の最高水準トレーナー在籍しており初めての方でもレベルに合わせた指導をしてくれるので安心です。
パーソナルジムマニア姿勢も改善しながら痩せるパーソナルジムですよ！
BodyStageの入会金や料金プラン
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 →キャンペーン中なら無料 |
| 料金 | ・パーソナルトレーニング60分コース 24回チケット：108,000円 16回チケット：75,000円 ・月額制コース 月8回：月額39,800円 月4回：月額19,900円 |
| 分割払い | 可能 |
| 決済方法 | 各種クレジットカード・交通系ICカード・銀行振込・PayPay |
BodyStage 天王寺店の口コミ・評判
運動経験ゼロですが、ゆっくり丁寧にトレーニングして貰えるので少しづつ慣れてきました！ 元々体の歪みがあり、酷い巻き肩でしたが、トレーニング前に体を整えてくれるため、巻き肩も改善しています😸
引用：BodyStage 天王寺店
ここのジム自体がトレーニーを褒めて伸ばす体制なので、運動に自信がない方でも頑張れる場所です。 2ヶ月で6kg痩せることができました。
引用：BodyStage 天王寺店
トレーナーの方が話しやすくて気兼ね無く相談出来たのが初心者の自分にとって良かったです。1番心配してた食事指導も【糖質制限無し】なのでイメージしていた減量より全然楽チンでした！
引用：BodyStage 天王寺店
結果は2ヶ月間、約週2のトレーニングで 66キロから60キロへ（身長168） 肉体の変化よりも食事への気遣いが変わります。
引用：BodyStage 天王寺店
BodyStage 天王寺店の営業時間やアクセス
| 住所 | 〒543-0052 大阪府大阪市天王寺区大道１丁目８−１５ 4F 404 サンパール天王寺ビル |
|---|---|
| アクセス | 天王寺駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | ９:00～22:30 |
| 定休日 | 不定休 |
＼ 食べながら痩せるパーソナルジム ／
⑦アヴニール 天王寺店：1回あたり6,128円～の回数券
- 1回6,128円～で通える回数券プラン
- ストレスフリーな食事管理
- アヴニール全店舗行き来自由
アヴニール 天王寺店は、天王寺駅から徒歩8分で通えるパーソナルジムです。
完全個室の贅沢空間でトレーニングが出来る為人目を気にせず通うことが出来ますし、なんと関西にあるアヴニール30店舗が行き来自由ですので続けやすさは抜群ですよ！
無理な食事制限や糖質制限は一切行わずバランスのいい健康的な食事改善を提供するので、ストレスなく減量が可能。1回6,128円～で通える回数券プランで続けやすいですしペアで通えばさらに安く通えるパーソナルジムです。
パーソナルジムマニア複数人で一緒にトレーニングをするセミパーソナルプランも用意されているよ！
アヴニールの入会金や料金プラン
| 体験料 | 4,400円 →16回券以上の購入で体験料金無料 |
|---|---|
| 入会金 | 8,800円 →体験当日の32回券購入で入会金無料 |
| 料金 | 1回：7,920円 月4回：28,600円（1回あたり 7,150円） 8回：57,200円（1回あたり 7,150円） 16回：114,400円（1回あたり 6,729円） 24回：171,600円（1回あたり 6,600円） 32回：228,800円（1回あたり 6,355円） 48回：343,200円（1回あたり 6,128円） |
| 分割払い | ー |
| 決済方法 | ・現金 ・PayPay、auPAY、d払い） ・カード可（JCB、AMEX、VISA、Master、Diners、DISCOVER） |
アヴニール 天王寺店の口コミ・評判
姿勢改善、ダイエットを目的に初めてのピラティス体験でしたが、すごく細かく教えていただきました。すごく接しやすく、初めての方でも安心だと思います^^
引用：アヴニール天王寺店
今まで運動していたが続かなかったので通うことにしました。トレーニングや食事の大切さを学ぶことができます。無理をせずトレーナーさんが様子を見てできるところまでやり、1人でするよりもやる気がでて楽しくトレーニングができます。
引用：アヴニール天王寺店
一つ一つのフォームで鍛えれるところが違うと実感出来たのでアヴニールに通うことにしました。
引用：アヴニール天王寺店
トレーナーさんは知識や経験があるので細かく教えてくださり、楽しくトレーニングできました。
3ヶ月程運動なしのダイエットをしていたのですが、効果があまり出なかったのでパーソナルジムに通うことにしました。
引用：アヴニール天王寺店
アヴニール 天王寺店の営業時間やアクセス
| 住所 | 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋３丁目１０−１ あべのベルタ 4F |
|---|---|
| アクセス | 天王寺駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
＼ 1回あたり6,128円～の回数券 ／
天王寺の安いパーソナルジムに関するよくある質問
- 天王寺の中で有名なパーソナルジムはありますか？
-
エクササイズコーチやドクタートレーニングが全国的に有名なパーソナルジムです。
- 天王寺で高評価の多いパーソナルジムはどこですか？
-
アマゾネスジムが一番高評価の多いパーソナルジムです。
天王寺の安いパーソナルジムならThe Exercise Coach
天王寺の安いパーソナルジムを紹介してきましたが、個人的におすすめなのが月額17,600円～で通えるエクササイズコーチです。
AIを活用したパーソナルトレーニングを採用しており、筋トレ経験がない方でもその人に合った負荷でトレーニングが出来るので初めての方でも安心。1回あたり4,400円～で天王寺エリアでもかなり安い料金プランですよ！
無料体験が可能ですので、気になる方は以下の公式サイトから実際に体験してみましょう。
＼ 月額17,600円～のAIパーソナルジム ／
また、▶︎大阪の安いパーソナルジムでも紹介をしているので、合わせてご覧ください。
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