今日はありがとうございました。 そして集中ダイエットトレーニングにて5か月弱、本当にお世話になりました。 いやになることなく、楽しく積極的にトレーニングとダイエットに 臨むことができました。　 運動が好きではなく、食事内容を制限することにも激しく抵抗があった自分が ここまで意識が変わり、体重も血液検査も改善し、心身ともに変化することができたこと に驚いています。 大げさではなく、命の恩人とまで思えるほどです。 おそらくここで意識と体が変わらず、あの血液検査の状態を維持していたら、一年以内に何らかの 病気になっていると思いました。

この2ヶ月でこんなにも変わるとは、思いませんでした。 今までたくさんのダイエットにトライしたけど全部だめで 今回もダメ元での挑戦でした。 しかし、自分の日々の努力が数字と体型に表れた時は、本当に本当に嬉しかったです。 今では、目標としていた白い膨張服も着れます！ 私が疲れて元気がないときはトレーナーさんの熱いパワーがやる気を見いだしてくれました。 本当に素晴らしいパートナーのトレーナーさんに出会えて私は運が良かったです。 トレーナーさんの明るくポジティブな性格でお客様を私のように幸せにしてあげてくださいね。

トレーニング中はダイエットコースラストの実感がなく終わってから着替えの最中に、しみじみ思い返していたら急に寂しくなってしまい帰りは号泣してしまいました！ 一生懸命何かを掴もうとする気持ち、忘れていたものを思いだせたのは三浦先生のプロ意識の高さに刺激を受けたからです。 顔見知りの方に会った時に脚を細くするにはどうしたら良いかと 尋ねられたのでスクワットをオススメ致しました！ 最後に、私を励みに頑張りますと言われとっても嬉しかったです！私こそ励まされました。 いい影響が波及しますように。本当に本当にありがとう御座いました。 変えてくれてありがとう。全く接点がない人との出会いでここまで変えられるとは、、、三浦先生は恐ろしいです（笑）　

ヨガとともに教えていただいた普段のお食事の大切さを知り、特に砂糖抜きと添加物に気をつけ、今空腹なのかと、いつも自分に聞きながら食事を取るように変化しました。 それまでは、成人女性の一日の必要カロリーを気にしたり一般常識に縛られすぎていた事に気がつきました。 身体が軽く疲れにくくなり、代謝も落ちず体重は停滞期も全く無くスルスルと1週間で約1kgペースで自然に落ちて1ヶ月で４kg痩せました。 ヨガによって体が痩せたり柔らかくなるだけでなく、心の癖や縛られていた思考が変化したように感じています。これからの変化も楽しみです。

不眠に悩んでいましたが、教えていただいた砂糖抜き&腸ほぐしをし始めてからずっと“快眠”になり驚いています。 また、冷えも感じなくなり、生理の日には痛みがなく、久しぶりに体重を測ったら2kg減っており、他に何もしていないのでヨガと砂糖抜きの威力に驚きの連続です。 最近では家でも片足立ちも取り入れたところ、最初は足がグラついていましたが、だんだん安定してきて、ポーズをとるのが楽しくなってきました！体もだいぶ柔らかくなりましたし、ヨガで生活が激変しました。 これからも継続して、家族にもシェアします。

運動経験がほとんどなく一般的なジムに行くのは気が引けていましたが、運動習慣を身につけたく、ハッピースートラさんを見つけました。 マンツーマンなので周りを気にせずできるのが私には合っています。最初は自分にヨガなんてできるのだろうかと心配でしたが、丁寧なご指導の元、自分にできるものを教えてもらえて、今では癒しの時間で毎回のレッスンが楽しみです。前屈もだいぶ柔らかくなりました。これからも一生続けていきます。