ヨガ&健康カフェ|ハッピースートラ学芸大学店(東京)バナー

- プライベート健康スタジオ・ハッピースートラ -

プログラム・料金 | Price

入会金10,000円 【回数券はヨガ・トレーニングどちらでも使用できます】

♦︎プライベートヨガ

激しい運動には自信が無い方、柔軟性と体幹を養いたい方、自律神経を調えたい、癒しを求める方にぴったり。
心身の状態を伺い、お一人おひとりに合わせたヨガを行います。
体力や柔軟性に自信の無い方でも、安心して行えるプログラムが特徴です。
姿勢のチェックと歩き方、普段実践できる心がけをお伝えしていきます。

●ヨガ 1回 回数券4回(2ヶ月有効)
マンツーマン 60分 ¥7,800 ¥25,000

ヨガレッスンの流れ 例


①カウンセリング(お客様の希望やお悩みなど、お聞きかせください)

姿勢と歩き方チェック
②呼吸法と自律神経トレーニング・ウォーミングアップ
・自家製オーガニックハーブ・アロマオイルを使ったリンパトリートメントなど

③体幹筋力トレーニング

④柔軟性をアップさせる全身運動

⑤自己治癒力を上げる脳幹トレーニングとリラックス瞑想
↓ 約60分でレッスン終了
⑥カフェエリアでは健康飲料もあります。
健康について是非スタッフと情報交換してください。

♦︎パーソナルトレーニング

ダイエットしたい、筋力をつけたい、パワフルな自分を開花したい、ビジネスを加速させたい!という方にぴったり。
あなただけの専属トレーナーが、カラダの悩み、なりたいボディ等を細かく伺い、1人1人に合わせたトレーニングメニューを作成します。
二人三脚で、目標達成します!

●トレーニング 1回 回数券4回(2ヶ月有効)
マンツーマン 50分 ¥7,800 ¥25,000
●集中ダイエットプラン 食事管理付き
1ヶ月プラン|50分・計8回 ¥99,800
2ヶ月プラン|50分・計16回 ¥148,000

パーソナルレッスンの流れ


①カウンセリング(お客様の目指すボディなどを細かくお聞きかせください)

あなたに合った、トレーニングメニュー、食事メニューを作成致します。
②毎回 体重測定(体重、体脂肪、筋肉量、基礎代謝など)5分

③パーソナルストレッチ(筋肉の緊張をリラックス、使われてない筋繊維を機能させる)10分

④筋肉トレーニング(あまり器具も使わず、楽しく運動を習慣に)35分
たった50分間 終了

体験レッスン3000円 入会金半額
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